Warum Dankbarkeit dich unterstützt mehr zu dir selbst zu finden und was meine Bewerbung für ein Stipendium zum Bikram Yoga Teacher Training damit zu tun hat.

 

Tagein, tagaus lebst du in deiner Welt.

Du stehst morgens auf, duschst dich, frühstückst, fährst zur Arbeit, triffst dich mit Freunden, gehst zum Sport und abends ins Bett.

Du schläfst, wenn es gut läuft, die Nacht durch und am nächsten Morgen geht es wieder von vorne los.

 

Alltag! Unzufriedenheit macht sich breit!

Das Wochenende beschert dir Abwechslung. Zwei Tage ohne Arbeit.

Vielleicht putzt du deine Wohnung oder bügelst deine Wäsche, aber normalerweise hast du 48 Stunden, in denen du tun kannst, was du willst.

Ja, das ist schon besser, aber irgendwann bist du auch da unzufrieden und nicht so glücklich mit dem Ganzen.

Oft nimmst du das, was du hast oder was du tust, einfach so hin. Denkst nicht darüber nach, was du da eigentlich machst.

 

Irgendwann kommen in dir Fragen hoch.

Was mach ich hier grad?

Will ich das so?

Wer bin ich eigentlich?

Warum bin ich unzufrieden?

Warum kann ich mich nicht so richtig freuen?

 

Okay, jetzt komme ich mit meiner Dankbarkeit!

Ist dir bewusst, was du täglich machst?

Ist dir klar, warum du es machst?

Bist du das wirklich?Zu 100 %?
Wenn du alle Fragen mit „JA!“ beantworten kannst, freue ich mich von Herzen für dich!

Du bist nah bei dir! Lies trotzdem weiter.

Beantwortest du eine Frage mit Nein oder weißt nicht so recht, dann lies auf jeden Fall weiter.

 

Dankbarkeit, was ist das überhaupt.

Dankbarkeit ist eine positive Einstellung zum Leben!

Zu dem, was in deinem Leben ist und zu dem, was sich in deinem Leben zeigt.

Dankbarkeit drückt deine Anerkennung aus, für etwas, was du bekommen hast.

Dankbarkeit ist ein tolles Gefühl. Wichtig finde ich, dass sie aus deinem Herzen kommt und ehrlich gemeint ist.
[Tweet „Dankbarkeit bringt dich zu dir!“]

Wie bringt dich diese Dankbarkeit jetzt zu dir?

Mache Folgendes:

Statte dich mit Stift und Zettel aus und schreibe auf, wofür du dankbar bist.

Schreib es ehrlich auf und wirklich nur die Dinge, für die du dankbar bist.

Beginne JETZT!

Ich bin dankbar dafür, das …

… ich morgens aufwache.

… heute die Sonne scheint.

… meine Gedanken fließen, um für dich diesen Artikel schreiben zu können.

… es mir möglich ist, eine Woche auf Amrum zu sein.

… Freunde um mich herum sind, die mir gut tun.

… ich eine Arbeit habe, die mir Folgendes finanziert …

 

Achte besonders auf deine Gefühle, während du schreibst.

Für was bist du dankbar?

Was geht in dir vor, wenn du daran denkst, wofür du dankbar bist?

Wo hast du besonders positive Gefühle? Eher bei materiellen Dingen, bei besonderen Ereignissen oder bei den Menschen oder Tieren um dich herum?

Schreib alles auf. Du kannst auch aufschreiben, dass du dankbar bist für den Stuhl, auf dem du sitzt. Oder dafür, dass du gerade diesen Artikel liest.

 

Was bringt sie dir nun, die Dankbarkeit?

Als Allererstes ein gutes Gefühl!

Lies noch mal deine Liste. Was für ein schönes Gefühl, oder?

Stellt sich Zufriedenheit ein? 
Freude?

Stolz auf das, was du hast, was du tust und was du bist?

Du schaust jetzt bewusster auf dein Leben und auf die Dinge, die in deinem Leben sind.

Du lernst dich näher kennen und merkst, was du willst und was du nicht willst.

Du kannst dankbarer sein, besonders für die kleinen Dinge im Leben.

Du bist ein Stück weit angekommen!

Bei dir selbst!

 

Und wofür bist du HEUTE dankbar?

 

Alles Liebe

Marcia

 

P.S. Heute Morgen habe ich eine Herz-Öffnungs-Meditation gemacht.

Mehr dazu findest du hier.

Während der Mediation kam mir der Gedanke, einen Artikel über Dankbarkeit zu schreiben.

Ich setzte mich also hin und mittendrin, erreichte mich ein Anruf meines Bikram Yoga Studios.

Man fragte mich, ob ich denn schon meine E-Mails gelesen hätte.

Hintergrund: Ich hatte mich für ein Stipendium für das Bikram Yoga Teacher Training in Thailand beworben.

Natürlich nicht, denn ich saß ja an dem Artikel für dich.

Mit dem Telefon am Ohr und zittrigen Händen hab ich dann meine Mails aufgerufen.

Dann war ausrasten angesagt!!!!! Ein Teil-Stipendium!!!!!!

Wie geil!!!!!!!!!!!! Thailand ich kommmmeeeeeeeeeeeee!!!!!

Sobald ich mit dem Artikel fertig bin, werde ich an den Strand gehen, und meine heutige Liste schreiben.

Ich bin dankbar dafür das …