Ein intensiver Weg zu dir, in Achtsamkeit und im Hier & Jetzt.

15 Tage offline!
Kein Handy, kein Facebook, keine E-Mails, keine Kommunikation erlaubt.
Schweigen und Meditation sind jetzt dein Fokus.
15 Tage nur du und deine Gedanken.
Keine Ablenkung, selbst Stift und Notizblock darfst du bei Ankunft abgeben.

Warum habe ich mich für 15 Tage Vipassana entschieden?

Bevor ich weiter fortfahre, möchte ich etwas sehr Wichtiges erwähnen.
Wir Menschen sind unterschiedlich und haben jeder unterschiedliche Erfahrungen im Leben gemacht.
Bitte erwarte nicht, dass es bei dir genauso sein wird wie bei mir.
Du bist du und wirst die Vipassana Meditation auf deine Weise erleben und deine eigenen Erkenntnisse daraus ziehen.

Vipassana

Vipassana ist ein Pali Wort mit folgender Bedeutung: klar sehen, speziell sehen oder hindurch sehen (Vi= klar, speziell, hinein,
hindurch + passana = sehen).
Vipassana bedeutet Introspektion, intuitive Weisheit, intuitives Wissen.
Vipassana wird oft mit Einsicht übersetzt.

Was klar sehen? Einsicht in was?
Vipassana bedeutet, durch die wahre Natur der Wirklichkeit hindurchzusehen oder Einsicht in die wahre Natur der Wirklichkeit.
Es bedeutet, die Dinge so zu sehen, wie sie wirklich sind. Weitere Erklärungen findest du hier

Dhammacari Vipassana-Meditationszentrum

Es ist schon eine interessante und herausfordernde Situation.
Du kommst in ein Haus irgendwo in Niederbayern, wo alle weiss tragen und niemand untereinander spricht.
Jeder Kursteilnehmer ist mit sich selbst und mit seiner Meditationspraxis beschäftigt.
Deinen Grundkurs kannst du individuell beginnen.
Das führt dazu, das wie in meinem Fall niemand auf dem gleichen Level praktiziert.

Du wirst herzlich von Angelika, Lisa und Martina empfangen.
Ich spüre, dass mir unheimlich viel Herzenswärme entgegen gebracht wird.
Das hilft ungemein und erleichtert das Ankommen sehr.
Je nachdem wie viele Teilnehmer vor Ort sind, beziehst du ein Einzel- oder Doppelzimmer.
Du bekommst dann eine Hausführung und die Regeln des Hauses erklärt.

6:30 Uhr gibt es ein vorzügliches Frühstück und um 11:00 Uhr ein fantastisches Mittagessen.
Alle Speisen sind vegetarisch und aus biologischem Anbau.
Als Getränke stehen Wasser, Tee und Kaffe bereit.

Nach der Hausführung geht es dann auch schon los.

Vipassana Meditationsmethode

Die Vipassana Meditationsmethode ist eine intensive Form der Mahasi Sayadaw-Tradition mit Geh- und Sitzmeditationen.
Sie ist eine traditionelle buddhistische Meditationstechnik.
Eine konfessionelle Bindung an Buddhismus wird von dir weder vorausgesetzt noch erwartet.

Gehmeditation

Bei der Gehmeditation bekommst du eine Abfolge von Schritten, die du bewusst ausführst.
Das bewusste Ausführen der Schritte bringt dich komplett in den jetzigen Moment.
Wirst du abgelenkt durch Gedanken, Gerüche, Geräusche oder Gesehenes, dann holst du dich mit Achtsamkeit wieder zurück.
Das ist anspruchsvoll und kann irgendwann auch ganz schön nerven.
Mir wurde bewusst, dass ich mich ständig ablenken lasse und nur am Denken bin.

Millionen Gedanken! Wow!

Sitzmeditation

In der Sitzmeditation konzentrierst du dich auf die Natürlichkeit deiner Atmung.
Es gibt auch hier unterschiedliche Aufgaben, die du vom Lehrer gestellt bekommst.
Auch hier kommt es vor, dass du mit deinen Gedanken ganz woanders bist.
Mit Achtsamkeit holst du dich wieder ins Hier und jetzt zurück.                                                                                                                                    Selbst in deiner täglichen Arbeitsmeditation geht darum achtsam und im Jetzt zu handeln.

Meditieren kannst du in einer wunderschönen Meditationshalle, auf deinem Zimmer oder im Sommer im Garten.
Übrigens unterstützt das tragen von weißer Kleidung deine Meditationspraxis sehr.
Weniger Farbe, weniger Ablenkung.

Schweigen

Stille beim Essen, Stille, wenn du anderen Kursteilnehmern begegnest und auch Stille wenn du deine tägliche Arbeitsmeditation durchführst.
Am Anfang wird es sich ungewohnt anfühlen.
Immer wieder kann es vorkommen, das du etwas sagen willst, aber dich zurückhalten musst.
Sollte Kommunikation wirklich nötig sein, dann achtsam, leise und nur das, was wichtig ist.
Jeder Teilnehmer soll die Chance haben sich auf sich zu konzentrieren.
Wenn du dich darauf einlassen kannst, dann wird selbst die Tee und Kaffeepause zur Meditation.

Deine Stille wird nur von einem täglichen Gespräch mit deinem Lehrer unterbrochen.

Lehrer

Meine Lehrer in den 15 Tagen waren Hildegard Huber und Edward Kooij.

Hildegard ist seit 1998 Vipassana-Lehrerin, und seit der Eröffnung des Meditationszentrums 2004 lebt, und lehrt sie dort.
Ihren normalen Beruf hat sie dafür aufgegeben.
Sie ist eine sehr sanfte Person, die dich einfühlsam unterrichtet und dir die Lehre verständlich näher bringt.

Edward ist ein sehr besonnener Lehrer mit viel Humor und Klarheit. Ursprünglich kommt er aus den Niederlanden.
Er lebt jetzt in Kanada und im Winter in Changmai. Er lehrt dort in der internationalen Sektion des Wat Phradhat Sri Chomtong
Klosters.

Kosten

Laufende Kosten für Haus und Verpflegung werden der buddhistischen Lehre folgend, durch freiwillige Geldgeschenke (Dana) getragen.
So beteiligst du dich nach deinen individuellen Möglichkeiten am Dhammacari Viapassana-Meditationszentrum.
Mit deinem Dana ermöglichst du allen ernsthaft Interessierten die Kursteilnahme.
Somit kann auch jemand die Vipassana Meditation erlernen, dessen finanzielle Möglichkeiten gering sind.

Das Haus ist übrigens auch ein freiwilliges Geschenk.

Mein Fazit

Es hat sich 100% tig gelohnt, aber sieh selbst.

www.vipassana-dhammacari.com

Fakten

Das Dhammacari Vipassana-Meditationszentrum liegt im Sonnenthal bei Allgramsdorf/Rottenburg a.d. Laaber.
Es ist eingebettet in die hügelige Landschaft Niederbayerns und bietet durch die ruhige Lage ideale Bedingungen für die Meditation.

Dhammacari Vipassana-Meditationszentrum gem. e. V.
Allgramsdorf 8
84056 Rottenburg a. d. Laaber
Tel: 08785 – 969 877
Fax: 08785 – 969 728
Mail : vipassana@dhammacari.de
www.vipassana-dhammacari.com

Das Meditationszentrum ist durchgehend für dich geöffnet.
Du kannst dich individuell zu den Kursen anmelden:
15 Tage für den Grundkurs
10 Tage für ein Retreat
oder einige Tage zum Praktizieren.

Du möchtest noch etwas wissen?

Du hast selber mal ein Vipassana Meditationslurs gemacht? Wie war es für dich?

Ich freue mich von dir zu lesen!